Cara Membangun Kekuatan Mental
Mengembangkan kekuatan mental membutuhkan upaya sadar, dedikasi, dan latihan setiap hari. Mulailah dengan 10 latihan ini untuk melatih otot-otot mental Anda. 1. Tetapkan tujuan. Otak manusia secara alami cenderung untuk mencapai dan mencapai tujuan. Dan bukan hanya satu tujuan besar, seperti saya ingin kehilangan 50 pound. Juga tetapkan tujuan jangka pendek yang lebih mudah dikelola seperti saya ingin bekerja selama 30 menit tanpa memeriksa telepon saya atau saya ingin membalas semua email saya pada siang hari ini. Dengan setiap tujuan yang Anda capai, Anda akan mendapatkan lebih banyak kepercayaan pada kemampuan Anda untuk berhasil. Anda juga akan belajar untuk mengenali kapan tujuan Anda ambisius dan ketika mereka tidak cukup menantang. 2. Atur diri Anda untuk sukses. Menjadi kuat secara mental bukan berarti Anda harus tunduk pada godaan setiap hari. Jadikan hidup Anda sedikit lebih mudah dengan memodifikasi lingkungan. Jika Anda ingin berolahraga di pagi hari, tinggalkan sep